¿TE UNES A 1 SEMANA DE YOGA GRATIS?
Te invito a probar la próxima semana
Del 7 al 13 de julio
4 sesiones de yoga totalmente gratis
como introducción a mi siguiente intensivo:
SUDARSHANA CHAKRA.
LA SEMANA DE
Prueba GRATIS
INCLUYE:
- 2 Prácticas física (Yoga)
de Anatomía Sutil
Lunes y miércoles / 6:00 - 7:00 AM
- Charla y 2 prácticas meditativas
De Anatomía Sutil
Martes y jueves / 7:00 - 7:30 PM
PROGRAMA
LUNES 7 y MIÉRCOLES 9 de julio:
-Sesiones de yoga matutinas energéticas de 1 hora recorriendo en conciencia a través de posturas seguras pero activas, todos los centros energéticos y trabajando la presencia constante en la respiración.
-Dos sesiones vinculadas entre sí que te darán una idea de lo que son las clases de KUNDALINI KRIYA y que tendrás 1 semana para hacerlas las veces que desees .
MARTES 8 y JUEVES 10 de julio:
⁃ Sesiones de meditación nocturnas de media hora que a través de mudras, visualización, y respiración te permitirán relajar tu mente y hacer contacto con un estado interno de paz y presencia.
⁃ Dos sesiones para el sistema nervioso para-simpático que te ayudarán a manejar mejor la ansiedad, el estrés y te darán una guía sólida de cómo acceder a un espacio interno meditativo de mindfulness.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Porqué esta semana de clases es gratuita?
Estás clases son un introductorio para nuevos alumnos para el intensivo SUDARSHANA CHAKRA que será un programa en línea de 7 semanas que inicia el 14 de julio. Aún así, si ya eras alumnx puedes unirte.
¿Qué horarios tendrán?
LUNES Y MIÉRCOLES
Transmito de 6:00 a 7:00 AM
pero puedes hacerlo a la hora que desees.
MARTES Y JUEVES
Transmito de 8:30 a 9:00 PM
pero de igual manera puedes hacer a la hora
que se adapte mejor a tus necesidades.
¿Lo puedo hacer en otro horario?
Si, puedes hacerlo en el horario que te quede bien, yo aconsejo hacer la práctica activadora por la mañana y la meditativa por la noche.
¿Dónde serán las clases?
Las clases se transmiten en un grupo privado de Facebook. Puedes agregarte directamente haciendo click aquí:
¿Recibirás un link para unirte antes de la clase?
No, para unirte a la clase simplemente tienes que acceder al grupo YOGA GRATIS CON MARIA y ahí aparecerá la clase LIVE y se guardan las clases que vayan transcurriendo .
¿Qué materiales necesito para la práctica?
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Un tapete de yoga
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Una silla
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Un cojín de meditación
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Ropa cómoda
¿Cómo me inscribo?
Para inscribirte a la semana de prueba gratis solo debes agregarte al grupo de Facebook.
¿Qué vigencia tienen las clases?
Tienen una vigencia de solo una semana.
Soy nuevo en yoga y tengo poca flexibilidad, poca fuerza y lesiones … ¿puedo hacer este intensivo?
Si, este intensivo es para principiantes. Si tienes alguna lesión ponte en contacto conmigo.
¿ A qué me comprometo yo como practicante al unirme a este intensivo ?
Me comprometo al terminar cada sesión poner un comentario en el video correspondiente compartiendo cómo me siento después de practicar.
Me comprometo a compartir con María si tengo una lesión antes de iniciar la práctica .
¿ Puedo unir a alguna amiga al grupo de práctica ?
No, cada persona interesada en el intensivo debe enviar su solicitud por sí misma al grupo.
De una vez quiero unirme al programa SUDARSHANA Chakra
¿Cómo lo hago?
Para inscribirte tienes distintas formas de pago:
Con tarjeta de Débito o Crédito:
Con Paypal:
Con depósito o transferencia:
A NOMBRE DE:
María Fernanda Sánchez Estrada
BANORTE
PAGO CUENTA CLABE : 072130012891202631
PAGO CON # DE TARJETA : 5264246817314478
