MARÍA ANANDA YOGA
YOGA PRENATAL
CERTIFICACIÓN EN YOGA PRENATAL
MamaYogui
CERTIFICACIÓN AVALADA POR YOGA ALLIANCE DE 85 HRS.
AHORA 100 % EN LINEA
Mamayogui nace de la necesidad de nutrir a las mujeres embarazadas y durante el postparto de un espacio donde no solo conecten con su cuerpo y con su bebé sino también puedan realizar en ellas la experiencia espiritual de ser madres. También representa brindar a las guías las herramientas para saber sostener en empatía a grupos de mujeres de diferentes estilos de vida que se encuentran compartiendo su corazón a través del Yoga.
Durante el embarazo la mujer se abre naturalmente a autoexplorar su mente y corazón, a liberar heridas de su linaje para así estar lista para el karma yoga más fuerte de su vida: la primera etapa de la crianza.
El contacto con la voz, la ciencia del Naad, la oración consciente y la fuerza mental que trae los kriyas y la práctica de yoga y meditación enriquecen enormemente a su vez la preparación necesaria para un parto en plenitud.
CONTENIDOS
MÓDULO 1
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Yoga para la mujer
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Porqué parto natural?
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Hormonas principales en el embarazo y práctica de yoga
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Calentamiento suave : vinyasa prenatal
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Posturas y respiraciones contraindicadas en el primer trimestre
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Saludo al Sol prenatal 1
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Los primeros 120 días del embarazo
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Meditaciones para transmutar molestias del primer trimestre
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Pranayama Prenatal
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Kriya prenatal
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Alineación de la mujer y embarazo
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Cambios anatómicos y posturales en la mujer embarazada
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Estudio del Mantra para los primeros 120 días de embarazo
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Comunicación Consciente inclusiva de la guía prenatal
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El yoga prenatal y su relación con los profesionales de la salud
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Mente y meditación para la madre 1
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Círculo de mujeres
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Evaluación 1
MÓDULO 2
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Humanología para la madre
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Chakras y embarazo
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Embarazo y las tres mentes
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Partería Espiritual
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Posturas contraindicadas en el primer y segundo trimestre
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Ligamentos esenciales del embarazo (redondo y sacro uterino) para cuidar y relajar durante la práctica.
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Diástasis Abdominal y embarazo
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Saludo al sol prenatal 2
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Secuencias de calentamiento que favorecen parto natural y el trabajo de los músculos psoas y piriformis.
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Bebé Podálico, Posterior y contraindicaciones en la práctica.
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Kriyas para contactar con la mente neutral para parir.
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Estudio del Mantra para un embarazo en conexión y para el parto.
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Pelota pilates.
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Mente y meditación para la madre 2
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Círculo de mujeres
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Cuarentena de meditación
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Evaluación 2
MÓDULO 3
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Naad Yoga : La ciencia sagrada del sonido
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La era de Acuario y la crianza sensible
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Anatomía de la mujer en postparto y complicaciones
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Recuperación consciente del suelo pélvico y bandhas
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Cesárea, consciencia abdominal y yoga
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Herramientas para círculos de práctica de Yoga para mamás con bebés
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Diástasis abdominal y sus principales cuidados
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Calentamiento postparto y el regreso gradual a la práctica
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Kriyas seguros para el postparto
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Mente y meditación para la madre
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Anahat de madre y su relación con Adi Shakti
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Circulo de Mujeres
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Mother Blessing y Baby Blessing
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Entrega de diplomas
DIRIGIDO A:
Mujeres embarazadas, doulas, parteras , instructoras de yoga, ginecólogas o cualquier mujer que desea acompañar a otras mujeres en la primera etapa de la crianza.
El curso incluye:
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50 horas presenciales en formación con María (lead trainer)
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6 horas presenciales de estudio de Cambios Anatómicos en el embarazo y de Fundamentos de Alineación para la mujer con Julia Weidner. (su CV en la sección de 200 h )
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10 horas teóricas-prácticas de estudio Online de Suryanamaskar Prenatal y videos de clases completas.
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10 horas de acompañamiento Online de Meditación.
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10 horas de prácticas y evaluaciones acompañadas.
HORARIO:
SÁBADO: 8:30 AM - 2 :00 PM / 3:30 PM- 7:00 PM.
DOMINGO: 5 AM - 7 AM. Sadhana para la mujer
9:00 AM - 3:00 PM.
PRECIO Y FORMAS DE PAGO:
EN PRONTO PAGO:
$12.000 MXN pesos. Todo el curso (TRES MÓDULOS).
$4.500 MXN pesos. Por módulo una semana antes de cada módulo.
EN PAGO NORMAL:
$5.000 MXN pesos por módulo.
EN MENSUALIDADES:
$2.000 MXN pesos mensuales (Seis mensualidades en total).